Танцевальная терапия - лучшее средство от стресса и депрессии

Психические расстройства – совсем не редкость для современного общества. Ними может страдать физически здоровый человек. Всему виной – ежедневные стрессовые ситуации, от которых никто не застрахован. Во время стресса, организм должен выполнять, заложенные природой функции, т. е убегать, сражаться и т. д. Для этого в кровь поступает множество гормонов, таких как адреналин и др.

Однако современный человек переживает стрессы, как правило, внутренне. Вследствие этого организму наносится серьезный вред, нередко влекущий за собой психические расстройства.

Движение – это жизнь

Существует множество способов лечения психических и нервных расстройств. Однако медикаментозные методики не всегда эффективны, а также имеют множество побочных эффектов. Одним из наиболее эффективных средств борьбы со стрессом и психическими расстройствами являются танцевальные упражнения.

Танцевальная терапия – это одно из направлений современной психотерапии, относящееся к арт-терапии. Особенности данной методики – это применение танцевальных движений для выражения своих эмоций, а также социальной и физической интеграции в общество.

Какие виды танцев можно использовать

Каждому отдельному человеку танцевальные движения подбираются индивидуально. Это зависит прежде всего от предпочтений каждого конкретного индивида, а также его физической формы. При определении необходимых движений терапевт руководствуется принципами, разработанными известным ученым Рудольфом Лабаном. Он создал систему, которая позволяет записывать танцевальные движения, для их последующего анализа и подбора.

В танцевальной терапии могут использоваться всевозможные направления и стили. Наиболее распространенными являются движения, взятые из бальных танцев. Танцевальные школы в Москве, практикующие терапию с помощью танцев, можно найти на сайте

Поможет или не поможет

Многие задаются этим вопросом, прежде чем записаться на курсы танцевальной терапии. Ответ здесь только один: «Конечно, поможет!» Ведь пользу от любых танцевальных движений и упражнений трудно переоценить. Главным препятствием на пути к занятиям является только ваше нежелание тренироваться, которое может быть завуалировано различными современными отговорками, типа: «Нет времени!» или «Это же очень дорого и мне не по карману!» и т. д. Просто найдите нужную школу танцев в Москве и запишитесь на пробное бесплатное занятие. Занятия танцами и танцевальной терапией позволят вам лучше узнать свое тело, его возможности, а также избавиться от последствий стресса, обрести уверенность и независимость от обстоятельств.


автор: Орлов Александр
19:28 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Мой зебрик, Печенье с кокосовой стружкой и шоколадом. Гавайское., кофе"ФРАПЕ"

Вкусные рецепты: Мой зебрик, Печ...

Мой зебрикДостоинство этого рецепта, что он практически без масла! Тем не менее получилось потрясающе. Для начала растираем яйца с сахаром. Добавляем кефир, соду (на гасим) и муку постепенно. Размешив...
Авиатор (The Aviator)

Авиатор (The Aviator)

Жанр:ДрамаПроизводство:США\ЯпонияГод выпуска:2004Режиссер:Мартин СкорсезеВ ролях:Леонардо ДиКаприо, Адам Скотт, Кейт Бланшетт, Алек Болдуин, Кейт Бекинсейл,Алан Элда, Джуд Лоу, Джон С. Рейли, Келли Га...
Как правильно штукатурить?

Как правильно штукатурить?

Как подготовить поверхность стены к штукатурке? Сначала стену следует тщательно очистить от пыли и грязи, промыть водой. А если она сухая и чистая, то можно только смочить. Если же поверхность с...
Олег Аккуратов: таланты, поклонники… и снова меценаты?

Олег Аккуратов: таланты, поклонн...

Слепой музыкант — нам знакомо по повести В. Короленко. Слепой музыкант — нам знакомо по творчеству Стиви Уандера. А в России, да и по всему миру, уже гремит новый талант &md...
Лестничные ограждения по индивидуальному проекту прекрасно выглядят.

Лестничные ограждения по индивид...

Лестничные ограждения являются важной составной частю лестницы, конечно, они должны быть прочными и архитектурно выделяться. Перила – это дополнительные аксессуары лестниц, ограждающие системы, гарант...
О качестве путешествий

О качестве путешествий

Мне кажется, что каждому из нас необходимо усвоить, как нужно путешествовать! Ведь путешествие предполагает не только то, что надо оторваться от дома, нужно попробовать преобразовать само понятие до...
ТуризмДом и семьяЕда и кулинарияСтроительство и ремонтКрасота и здоровьеЧеловекITРабота и карьераКультура и искусствоОбществоИнтимная жизнь
Сейчас читают:

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.