Эффективные методы снятия напряжения и стресса

За рабочий день накапливается не только физическая, но и психическая усталость. После возвращения домой иногда существует только одно желание: лечь пластом и не двигаться. К сожалению, это практически невозможно – домашние дела требуют внимания и сил. Снять напряжение и расслабиться помогут эти простые, но действенные советы.

Массаж.

У официантов к вечеру болят ноги, у бухгалтеров – спина и шея. Можно заняться массажем самостоятельно, а можно попросить помощи у домашних. Массаж снимает боль в мышцах, а приятные ощущения от него поднимают настроение.

Тёплая ванна.

Морская соль, пена или все и сразу? Жизнь покажется гораздо светлее и приятнее, если полчаса понежиться в теплой воде. А любимая музыка или аудиокнига помогут достичь полного расслабления.

Физические упражнения.

Пробежка трусцой, гимнастика, аэробика взбодрят и прибавят оптимистичных мыслей. Но не стоит увлекаться силовыми упражнениями, если запланированы срочные дела, истощённый физической нагрузкой организм может не справиться с ними.

Родные и близкие.

Ужин с теми, кто дорог – не это ли самое лучшее и действенное средство от стресса? Обсуждение дневных происшествий, общение, шутки с друзьями расслабят лучше самого хорошего фильма и самой интересной книги.

Сколько людей, столько и способов отдыха. Главное, чтобы он был приятен и доставлял удовольствие, тогда усталость быстро исчезнет и ещё долго не возвратится.
Подготовил статью сайт Царственная женщина
19:29 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Откуда берутся идеи?

Откуда берутся идеи?

*Эту статью я посвящаю начинающим предпринимателям, всем тем, кто не знает с чего начать свой бизнес в сети Интернет*Начну с того, что в жизни любого человека не бывает случайностей. Человек достигает...
Как создать арабский стиль в интерьере?

Как создать арабский стиль в инт...

Интерьер в арабском стиле отличается необычностью, запоминающимся деталями, специфическими решениями, богатством цвета и роскошью материалов. Несмотря на то что арабский стиль используется в интерьера...
Ремонт. Все по полочкам

Ремонт. Все по полочкам

Лето – традиционная пора отпусков, веселья, новых эмоций и ярких впечатлений. Однако эта жаркая пора является и лидером по количеству проводимых ремонтных работ. Прежде чем приступить к ремонту, необх...
Деревянные евроокна, создающие атмосферу

Деревянные евроокна, создающие а...

Выбор пластика в качестве конструкционного материала для изготовления оконных и фасадных конструкций был во многом обусловлен его превосходными теплоизолирующими характеристиками. И хотя по основным т...
Что наши предки говорили и примечали на свадьбе?

Что наши предки говорили и приме...

Свадьба — это такое яркое и счастливое событие, с которым ничто не может сравниться. У предков наших были особые слова и особые приметы на сей случай. Например, считалось, что вихрь с пылью...
Зарегистрировать ИП самостоятельно на самом деле не дорого...

Зарегистрировать ИП самостоятель...

Итак, регистрация в качестве индивидуального предпринимателя:     1. В налоговой по месту прописки была получена консультация о том, какие документы необходимы для регистрации в качестве инд...
ТуризмДом и семьяЕда и кулинарияСтроительство и ремонтКрасота и здоровьеЧеловекITРабота и карьераКультура и искусствоОбщество
Читаемые:

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.